Эффективные диеты для быстрого похудения

Наверное, вы уже ознакомились с сотнями статей по тематике диет и снижения веса, но так и не смогли получить научно подтвержденную и точную информацию, которая будет полезной для достижения цели. Сотни книг и тысячи статей посвящены проблеме лишнего веса, но чаще всего информация неверна или состоит целиком из информационной шелухи. Мы же постарались создать отдельную категорию, где вы сможете найти самые надежные и диеты эффективные для безопасного снижения веса, в соответствии с современными данными спорта и диетологии.

Сейчас мы можем встретить огромное количество абсурдных и безграмотных диет, которые больше направлены не на помощь человеку, а на его привлечение. Также очень часто диета для похудения может быть целиком идиотской, например, клизмы с мылом, чесночные диеты, диеты из овощей одного цвета и много других. Действительно, существует множество диет, которые направлены на снижение жировой массы, но есть более эффективные, безопасные и рациональные методы и подходы, о чем и пойдет речь в данной категории. Не доверяйте статьям и авторам, где рекомендуются сложные циклы, различные комплексы, нелепые сочетания продуктов и прочие псевдонаучные продукты. Также не советуем верить в тех случаях, когда диета основывается на исключении из рациона какого-то одного продукта, якобы это самая быстрая диета, но это далеко не так! Помните, что короткие диеты смогут дать только незначительные результаты, и они опасны для здоровья.

В наших статьях представлены только бесплатные диеты, которые проверены на практике. С их помощью вы добьетесь самых лучших результатов в области снижения веса. Перед вами скорее не конкретная диета для похудения, а руководство по составлению цикла, которое подойдет индивидуально отдельному человеку. Да, конечно, вы сможете применять различные типы диет, однако, игнорирование наших рекомендаций может не дать изначально запланированного эффекта.

Практически любой человек, который имеет проблемы с лишним весом, не зависимо от вида деятельности, возраста и пола, сможет снизить массу тела до желаемых показателей. В данной категории приведены универсальные советы, где особое место приделено безопасности. Диета может продолжаться сколько угодно по времени, в зависимости от ваших целей и исходного состояния организма.




Яичная диета и ее результаты

Яичная диета и ее результаты

Яичная диета относится к виду диет – низкоуглеводные. Принцип таких диет заключается в том, что человек резко ограничивает употребление продуктов, которые имею в себе большое количество углеводов. Углеводы перерабатываются в жир, поэтому их переизбыток очень вреден для организма. Очень эффективная яичная диета отзывы людей указывают на быстрое снижение веса. Если вы будете употреблять нежирные сыры, яйца, мяса и другие продукты, которые содержат в себе жиры и белки, но отсутствуют углеводы, то мы лишим свой организм откладывать лишний жир.

Диета Кимы Протасовой с описанием

Диета Кимы Протасовой с описанием

Диета Кима Протасова длится на протяжении пяти недель, она считается очень легкой, не только очищает организм, но и также эффективно поможет избавиться от лишнего веса. Поэтому такая диета полезна будет не только для полных людей. Рекомендуется употребление овощей, которые можно принимать в пищу даже ночью, а также молочных продуктов. Кофе и чай можете пить сколько угодно, но без сахара, а воду не менее двух литров в день. Еду можно разнообразить свежими яблоками.

Все о диете Ксении Бородиной

Все о диете Ксении Бородиной

Ксения Бородина – это известная телеведущая, которая ведет популярный телевизионный проект «Дом 2», поэтому лишние килограммы ей некстати. После рождения ребенка у Ксении проблемы с лишним весом усугубились, поэтому долгое время она придерживалась жесткой диеты для похудения организма. Диета Ксении Бородиной оказалась результативной и успешной, 12 кг лишнего веса ушли бесследно.

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой

Елена Малышева является доктором с ученой степенью, она ведет телепрограмму «Здоровье». Также она является диетологом многих звезд шоу-бизнеса. Елена Малышева является разработчиком специальной диеты для похудания, она так и называется – диета Малышевой.

Группа крови и диета

Группа крови и диета

У людей с различной группой крови имеются пристрастия к той или иной еде. Давайте разберем, какая диета по группе крови подойдет вам.

Белковая диета в подробностях

Белковая диета в подробностях

Белковая диета за две недели поможет вам сбросить от 4 до 8 кг веса. Она будет легкой для тех, кто без проблем сможет отказаться от мучного и сладкого, но не сможет прожить без рыбы и мяса. Достоинством белковой диеты является то, что мы не лишаем организм белков, которые принимают непосредственное участие в строительстве организма. Именно поэтому такая диета не приведет к потере мышечной массы. А вот дефицит в жирах и углеводах приведет к существенному снижению веса.

Кремлевская диета для похудения

Кремлевская диета для похудения

Кремлевская диета пользуется большой популярностью, даже отечественные газеты не раз упоминали в своих статьях эту систему для похудения. Ходили слухи, что даже бывший мэр Москвы, Юрий Лужков, придерживался этой диеты. Суть этой диеты заключается в ограничении употребления углеводов в пользу белковой пищи. При отсутствии углеводов организм переходит на потребление собственных жировых запасов. Именно поэтому блюда кремлевской диеты содержат очень мало жиров и углеводов, но богаты на витамины, клетчатку и белок.

Японская диета для похудения

Японская диета для похудения

Японская диета представляет из себя низкоуглеводную и низкокалорийную диету. За 14 дней такой диеты вы сможете скинуть 8-9 кг веса. Диета не является сбалансированной, она относится к разряду жестких, поэтому считается обязательным применение дополнительных витаминов, чтобы не нанести организму вред. За время диеты происходит перестройка организма и ускоряется обмен веществ. После завершения диеты очень важно не набрать прежний вес, необходимо очень осторожно подходить к подбору продуктов.

Гречневая диета и ее эффект

Гречневая диета и ее эффект

Гречневая диета для похудения относится к «жесткому» типу диет, но она при этом отличается своею простотой. С помощью этой диеты можно с легкостью сбросить до 10 кг. Для этого требуется на протяжении недели кушать только гречку, которая должна быть приготовлена особым образом, гречку нужно запивать кефиром 1% жирности, но не больше 1 л в день.