Уход и защита своего тела

Чтобы ваше тело оставалось красивым и молодым, оно требует постоянного и качественного ухода. Известно, что вся система организма отвечает за его внешний вид, поэтому нужно начинать за телом именно изнутри, тогда оно будет привлекательным и элегантным.

Уход за телом начинается с правильного сна. Вы должны в себе выработать привычку – получать удовлетворение и наслаждение от подготовки ко сну. Вы должны для себя понимать, что сон – это не только наслаждение, но и здоровье. Не нужно стараться сразу заснуть, это часто вызывает противоположный эффект. Постарайтесь просто спокойно полежать, дышите глубоко, а затем плавно перейдите на ритмичное дыхание. Такие дыхательные упражнения помогут вам быстрее заснуть. Советуется спать ногами к югу, а головой к северу, иначе вам могут мешать магнитные бури.

Домашний уход за телом также включает правильное принятие жидкости. Перед сном желательно выпить стакан теплой воды, мелкими глотками. Многие женщины больше заботятся о красоте своего лица, а уход за кожей тела отходит на второй план. Кожа тела скрыта одеждой от негативных погодных условий, поэтому ее возрастные изменения начинаются гораздо позже. Косметологи всего мира уверяют в том, что конечным пунктом считается возраст в 30-35 лет. Если до этого возраста вы не следили за своим телом, то оно становится дряблым, а кожа теряет эластичность и упругость.

Уход за телом – это также и физическая нагрузка. Советуем посещать тренажерный зал или фитнесс, можно ходить в бассейн. Хороший эффект дают занятия танцами, например, восточными или бальными – тут важна регулярность! Также больше ходите пешком, ходьба дает мышцам дополнительную необходимую нагрузку. И вообще, чаще находитесь на свежем воздухе, ведь прогулки хорошо влияют на ваш организм, насыщая кровь кислородом.

Если вам важен уход за кожей тела, то обратитесь к эпиляции. Необходимо бороться с нежелательными волосами, и хорошо, что сейчас имеется масса эффективных средств, которые вам помогут в этом. К ним можно отнести электроэпиляторы, бритвы, восковые полоски, а также специальные кремы.

Запомните, что воздух, вода и солнце – это ваши лучшие друзья, если для вас, конечно же, важен домашний уход за телом. Научитесь получать от прогулок и физических нагрузок удовольствие. Любите себя. Не нужно жалеть средства и время на уход за своим телом. Желаем вам бодрости духа, молодой внешности и крепкого здоровья!




Уход за лицом в домашних условиях

Уход за лицом в домашних условиях

Эта статья полностью посвящена уходу за кожей лица, что можно сполна обеспечить с помощью натуральной косметики. Живая и натуральная косметика – это косметика, которую можно приготовить в домашних условиях самостоятельно, используя при этом подручные средства и продукты. Домашний уход за лицом – это использование ягод, овощей, фруктов, меда, молочных продуктов, косметической глины, а также лекарственных трав. Из этих средств можно сделать скрабы, маски, тоники и лосьоны, которые отлично смогут очистить кожу вашего лица.